南粤风采26选5开奖信息
南粤风采26选5开奖信息 > 生活健康 > 正文

26选5好彩3奖池:缓解干眼症,练习每分钟眨眼15次~20次

文章来源:新华网
文章作者:齐征
字体:
发布时间:2018-06-28

南粤风采26选5开奖信息 www.84si.cn  

制图:李楠

    “我在门诊中有约20%的患者是干眼症,而且目前,干眼症的发病年龄越来越年轻化?!蔽轮菀娇拼笱Ц绞粞凼庸庖皆航悄げ∽ǹ聘敝魅我绞罱跹舾嫠呒钦?,“由于手机、电脑的普及,生活习惯的改变,包括女性眼部化妆品、护肤品的使用,美瞳等隐形眼镜的佩戴,让越来越多的年轻人患上了干眼症,我们称为环境职业相关性干眼?!崩罱跹艚岷献约旱淖ㄒ岛兔耪锞?,制作了一期科普课程,参加了新时代健康科普作品征集大赛,他的科普作品进入了讲解类决赛。

    李锦阳同时为记者列举了其他类型的干眼症,“老年人中由于眼睑皮肤的松弛,眼睑肌肉张力的下降,结膜的松弛,睑板腺、副泪腺、杯状细胞等腺体分泌功能的下降,以及老人全身激素水平的下降等原因导致的干眼,我们称为年龄相关性干眼症或老年性干眼症?!绷硗?,还有一些干眼症是由于个人肤质导致的,比如油性肤质容易导致睑板腺功能障碍,如干燥综合征等;由于眼部疾病、外伤或眼部手术导致的,如白内障术后干眼症、近视激光术后干眼症、过敏性结膜炎导致的干眼症等。

    “很多人可能会有这种体会,用力挤一下眼睛,眼睛痒、干、涩的症状会缓解,舒服一阵子,那是因为眼睑肌肉收缩可以帮助泪液更新,并促进睑板腺分泌脂质?!崩罱跹羲?。

    缓解干眼症的方法有很多,包括药物、手术,物理治疗,甚至心理辅导等。最简单有效的是改变用眼习惯。李锦阳在他的科普课件中推荐眨眼训练,“正常人每分钟眨眼15次~20次,然而在高强度用眼,注意力高度集中时,眨眼频率下降非常严重,并且对没有眨眼也无知觉,长此以往泪液的质和量均会受影响,造成干眼。另一个原因是,很多人眨眼是不完全的,就是上下眼睑没有完全闭合,这种不完全的眨眼导致泪液更替受限。所以,眨眼训练不但要有意识地增加频率,还要增加完全眨眼的次数?!?/span>

    针对电脑用得比较多的学生、办公室一族等人群,李锦阳还建议调整眼睛与电脑屏幕之间的角度与距离?!爸灰米⑹铀较呱陨愿叱鱿允酒骶涂梢?,目的是减少睑裂暴露在屏幕前的面积,但前提是坐姿要端正,颈部不要弯曲,避免长时间低头导致颈椎病。同时可以适当调整显示器角度、距离和亮度,显示器与眼睛距离约65厘米~90厘米为宜,这个距离大约就是坐直后的臂长,显示器角度可调至15度~30度”。

    夏季正是室内空调用得最多的时候,很多人全天都处在空调房中,在密闭空调房间里待久了,也容易让人眼睛干涩难受?!翱盏鞣坷锟掌然嵯陆?,同时空气的流动会增加泪液蒸发的速度。所以建议大家尽量降低空调风速,不要逆风而坐,在空调房间里放置加湿器以增加湿度”。

    对于已经患上干眼症的人,李锦阳建议应注意眼部的清洁和护理,可以进行热敷以缓解症状,也可以使用专业的眼睑清洁液清洁睑缘等。

    李锦阳告诉记者,每次出门诊,都会让患者关注他们科室的公众号,并阅读里面的科普文章?!跋嘈琶扛鲆缴绞惫ぷ髦卸荚谧隹破?,因为要向病人解释病情,有时需要用比较形象的比喻和通俗的表达才能把病因解释清楚,而这个工作是不断重复的。所以一篇优秀的科普文章不但可以让病人了解疾病的发生和治疗,更可以减轻医生的工作量?!崩罱跹羲?。(记者 齐征)

责任编辑:李晓阳
  • 点亮文化自信之灯,塑造大国气质 2018-09-26
  • 一语惊坛(5月28日):把严管和厚爱落实到位,让干部想为会为敢为! 2018-09-22
  • 井冈山交警开展重点车辆严重交通违法行为有奖举报工作 2018-09-22
  • 新疆伊犁:薰衣草香飘万里 “紫色经济”成产业 2018-09-19
  • 【十九大·理论新视野】动漫:如何改善民生提升百姓“获得感” 2018-09-17
  • People are creators of history, real heroes Xi 2018-09-03
  • 在他乡感受中国方案和中国智慧 2018-08-31
  • 规范二手交易平台须多方给力 2018-08-22
  • 工人日报:制造业转型升级当补上工业设计短板 2018-08-22
  • 全国政协经济委员会副主任杨伟民:房地产市场成定时炸弹,行政措施已不能根治。 2018-08-20
  • “互联网+”让政务服务更上一层楼 2018-08-19
  • 《中国气候变化蓝皮书》:年平均气温显著上升 2018-08-18
  • 海外版望海楼:中国主张熠熠生辉 2018-08-18
  • 【访民情 惠民生 聚民心】吾其村“双膜瓜”为精准脱贫助力 2018-08-08
  • 屈原作为一个浪漫诗人的确才华横溢,值得称道,但是他反对统一就得批评。是吧小作? 2018-08-08
  • 651| 826| 538| 758| 888| 187| 510| 399| 859| 143|